Je bouge plus sans faire de sport Support:eBook

Je bouge plus sans faire de sport Support:eBookLe simple fait de remplacer 30 minutes de sdentarit par 30 minutes d'activit physique modre rduit le risque de mortalit de 45 %. RESTER ASSIS TUE. Ce n'est pas une formule choc : c'est un fait scientifique. Passer des heures devant un cran, au bureau, en voiture ou sur son canap multiplie les risques pour votre sant. Mme si vous faites du sport le week end ! La bonne nouvelle ? Vous n'avez pas besoin de chausser vos baskets ni de bouleverser votre

Pourquoi le stress aggrave vos symptômes et comment le contrôler

Il propose ensuite un programme permettant de mettre tout cela en application pas à pas

les 5 stratégies alimentaires qui ont fait leurs preuves

recherche d'un physique sans défaut

Que vous soyez novice ou praticien expérimenté

dévoile l'histoire fascinante et les promesses de ce médicament oublié

Un guide bienveillant qui saura vous faire aimer les couches lavables

–      plus de 100 recettes fondées sur deux modèles alimentaires inédits

Hyper efficace pour progresser

Ils savent rebondir

Comment s'hydrater en fonction de la température extérieure

Magali Walkowicz est diététiciennenutritionniste et créatrice culinaire